Рецепт психического здоровья от студенчества!

Как утверждает медицинская энциклопедия, психическое здоровье – это состояние психологического и социального благополучия, при котором человек реализует свои возможности, эффективно противостоит жизненным трудностям и стрессу, осуществляет продуктивную осознанную деятельность и вносит свой вклад в развитие общества. Интеллектуальная игра, посвященная вопросам психического здоровья, по традиции была проведена для первокурсников членами Студенческого парламента и Е. В. Щербаковой, кандидатом психологических наук, доцентом ЧФ ПНИПУ. Студенты размышляли, прежде всего, о том, что может свидетельствовать о психическом здоровье человека, и какие его составляющие являются обязательными. По мнению участников дискуссии, психическое здоровье характеризуется умением выстраивать отношения с окружающими, способностью любить – принимать человека таким, какой он есть, избегать идеализации и необоснованных претензий, эффективно решать конфликтные ситуации.

Команда группы АСУ-18-б акцентировала внимание на том, что отношения между людьми не должны быть угрожающими, насильственными, тревожными, разрушающими. Здоровые отношения несут в себе только продуктивность. Группа АТПП-18-б – на желании человека работать, творить. Студенты группы ПГС-18-б считают, что здоровый человек самостоятельно делает выбор и несет за него ответственность, не страдает зависимостью. Первокурсники группы ЭС-18-б полагают, что здоровье – это эмоциональная устойчивость личности, которая выражается в способности вынести накал эмоций – чувствовать их, не позволяя им управлять собой. В любых обстоятельствах находиться в контакте с разумом.

Е.В. Щербакова обратила внимание участников на то, что психика является конструктом достаточно нестабильным, и даже при отсутствии нарушений в течение жизни является высоким риск развития негативных тенденций, поэтому очень важно беречь психическое здоровье. Важно: по возможности оградить себя от негативной информации, не общаться с негативно настроенными людьми; искать положительные стороны в окружающих обстоятельствах; перестать критиковать все подряд от соседей и начальства до правительства; не поддаваться унынию, какими бы тяжелыми не были обстоятельства; не сравнивать себя с кем бы то ни было – разве что с самим собой вчера и сегодня;  положительно воспринимать жизнь во всех ее проявлениях. Следует помнить о том, что позитивное мышление основывается не столько на событиях окружающего мира, сколько – на реакции на них, а ее мы в силах изменить.

     Зам. директора по ВР                                                       Т.Ю. Жарова